Wer schon mal Yoga gemacht hat, weiß, welch positive, kräftigende und zugleich entspannende Wirkung die Asanas auf Körper und Geist haben können. Aber wusstet Ihr schon, dass die Haltungen und eine bewusste Atmung auch bei Angst, Depressionen oder Stress helfen können?
Stress
Sonderheft Schlaf Guide
Mit dem Schlaf Guide gehören Eure Schlafprobleme der Vergangenheit an. Experten erklären Kniffe und Tipps für einen erholsameren Schlaf.
BBC Wissen Special – Gesünder leben – 01/2016
Ziel dieses Sonderheftes ist es, zu schauen, was wirklich stimmt. Dafür haben unsere Autoren einen Blick auf die neuesten Erkenntnisse geworfen und sie mit existierenden Forschungsergebnissen verglichen. Das Ergebnis ist eine Übersicht über die derzeitigen Ansichten der weltweit führenden Wissenschaftler.
